略微加速

步骤如下：

1. 安装 Windows Server Backup（若未安装）：

   powershell：
   
   Install-WindowsFeature -Name Windows-Server-Backup

2. 启动备份向导：

• 打开 服务器管理器 > 工具 > Windows Server Backup

• 或运行 wbadmin.msc

3. 执行一次备份（或创建计划）：

• 避免备份到同一物理磁盘（如C盘备份到D盘在同一硬盘上风险高）

• 选择 “备份一次” 或 “备份计划”

• 选择 “自定义” 备份配置

• 点击 “添加项” → 勾选 “系统状态”

• 指定备份目标（本地磁盘、网络共享、外部存储）

• 完成并启动备份

4. 命令行方式（快速备份）：

   wbadmin start systemstatebackup -backuptarget:E:

   （将 E: 替换为你的备份目标盘符）

恢复方法（两种主要途径）

方法 1：在正常运行的 Windows Server 中恢复（适用于文件/卷恢复）

适用于：只需恢复部分文件、文件夹或非系统卷。

步骤：

1. 以 管理员身份 打开 Windows Server Backup。

2. 在左侧面板点击 “本地备份”（如果备份在本机）或 “远程共享”（如果是网络备份）。

3. 点击右侧的 “恢复…” 按钮。

4. 选择备份位置（本地磁盘、网络路径等）。

5. 选择要恢复的 日期和时间点。

6. 选择恢复类型：

• 文件和文件夹

• 卷

• 系统状态

7. 浏览并勾选需要恢复的项目。

8. 设置恢复位置（可原位置覆盖，也可恢复到其他位置）。

9. 确认后点击 “恢复”，等待完成。

提示：恢复文件时，即使原文件被占用（如数据库文件），只要备份时 VSS 成功创建快照，仍可恢复。

方法 2：从 Windows RE（恢复环境）中恢复（适用于系统崩溃、裸机恢复）

适用于：服务器无法启动、需要完整还原整个系统。

前提条件：

• 你有 系统安装介质（如 Windows Server ISO/U 盘）
  或

• 服务器支持从 Windows RE 自动进入恢复环境（部分版本支持）

步骤：

1. 使用 Windows Server 安装光盘/U 盘 启动服务器。

2. 在安装界面，选择语言后点击 “下一步” → “修复计算机”。

3. 进入 “选择一个选项” 界面，点击 “疑难解答” → “系统映像恢复”。

   注意：虽然叫“系统映像恢复”，但 Windows Server Backup 的备份会被自动识别。

4. 系统会尝试自动检测备份位置。如果没有，点击 “选择系统映像” 手动指定：

• 本地磁盘（如 D:\WindowsImageBackup）

• 网络位置（需提前加载网卡驱动）

5. 选择正确的 备份时间点。

6. 根据需要选择恢复范围：

• 默认是 裸机恢复（全部卷）

• 可取消勾选某些卷（不推荐，除非你知道后果）

7. 确认后开始恢复，过程可能较长（取决于数据量）。

8. 恢复完成后，系统会自动重启。

警告：裸机恢复会 覆盖目标磁盘上的所有数据，请确保已备份重要信息或目标磁盘无用。